Coaching · 1:1
Persönliche Begleitung für mehr innere Stärke
Für alle, die nicht in der Gruppe, sondern ganz individuell an ihrem Thema arbeiten wollen – ob nach „Resilienz im Fokus“ oder ganz unabhängig davon. Drei Formate, die sich in Tiefe, Dauer und Preis unterscheiden, alle auf derselben fachlichen Basis.
Die Basis
Coaching, das mehr ist als Wissensvermittlung
Als 10+ Gesundheitscoach arbeite ich mit einem strukturierten Coachingprozess: Erstkontakt und Anamnese, gemeinsame Zielfindung, ein individueller Maßnahmenplan, Begleitung über mehrere Sitzungen. Als Tiefendialog-Coach und Psychologische Beraterin (Soul & Science Academy) kommt dazu, was ein 1:1-Gespräch von reiner Wissensvermittlung unterscheidet: wirklich zuzuhören und an der Wurzel eines Themas zu arbeiten, statt nur an der Oberfläche.
Für einen konkreten Punkt
Vertiefungspaket
Du hast schon ein ziemlich klares Thema, an dem du weiterarbeiten willst – ob nach „Resilienz im Fokus“ oder ganz unabhängig davon? Im Vertiefungspaket nehmen wir uns dafür in drei persönlichen 60-Minuten-Sitzungen genau Zeit: eine ehrliche Standortbestimmung, ein bis zwei Sitzungen, in denen wir gezielt an deinem größten Hebel arbeiten, und zum Abschluss ein konkreter, zu dir passender Maßnahmenplan.
Drei Sitzungen à 60 Minuten, online · 299 € (Bestandskunden und Bestandskundinnen 249 €)
AnfragenFür eine echte Begleitung
Begleitungspaket
Für alle, die noch tiefer gehen möchten und eine intensive persönliche Begleitung wollen. Sechs bis acht Sitzungen über zwei bis drei Monate: Wir starten mit einer ausführlichen Standortbestimmung und Zielfindung, passen deinen Maßnahmenplan unterwegs immer wieder an das an, was sich zeigt, und du hast durchgehend eine feste Ansprechperson statt wechselnder Kontakte. Auf Wunsch integriere ich in ein bis zwei Sitzungen auch einen praktischen Bewegungsbaustein.
6–8 Sitzungen über 2–3 Monate, online · ab 990 €
AnfragenKopf und Körper gemeinsam stärken
Klarheit & Kraft
Für alle, bei denen sich Stress nicht nur im Kopf, sondern spürbar auch im Körper festsetzt – Verspannungen, Energielosigkeit, ins Stocken geratene Bewegungsgewohnheiten. Vier Coaching-Sitzungen (Resilienz, Stressbewältigung, mentale Klarheit) verbunden mit vier individuellen Personal-Training-Einheiten (Haltung, Kraft, Energie im Alltag) zu einem gemeinsamen roten Faden – abgestimmt aufeinander statt zwei getrennte Programme nebeneinander.
8 Termine über 2–3 Monate, Coaching online, Bewegung nach Absprache online oder vor Ort in Koblenz · Preis auf Anfrage
AnfragenFür wen
Für wen ist Coaching das Richtige?
Für alle, die bei Resilienz und Stressbewältigung nicht in der Gruppe, sondern ganz auf ihr eigenes Thema zugeschnitten arbeiten wollen – egal ob als Einstieg, als Vertiefung nach „Resilienz im Fokus“ oder als eigenständiger nächster Schritt. Wichtig zu wissen: Coaching und Beratung ersetzen keine Psychotherapie. Falls in einem Gespräch klinisch relevante Themen auftauchen, verweise ich freundlich an eine geeignete Fachstelle.
Unsicher, welches Format passt?
In einem kurzen, kostenlosen Orientierungsgespräch (30–45 Min.) schauen wir gemeinsam, welcher nächste Schritt zu dir passt.
Orientierungsgespräch anfragen