Personal Training
Individuelles Training, das zu deinem Alltag passt
Ganz persönlich und auf dich abgestimmt statt Programm von der Stange. Deine Ziele entscheiden, worum es geht – ich bringe die fachliche Basis und die Übungen dazu mit.
Meine Basis
Fachlich fundiert statt Bauchgefühl
Als Diplom-Fitnessökonomin (FH) und Personal Trainerin bin ich seit 2004 in der Gesundheitsbranche tätig. Dazu kommen gezielte Zusatzqualifikationen für unterschiedliche Zielgruppen und Anliegen – u. a. als Bewegungstrainerin für Senioren, Sturzprophylaxe-Trainerin, Osteoporose-Trainerin und Seniorensport-Lehrerin (alle AHAB-Akademie) sowie zahlreiche krankenkassenanerkannte §20-Präventionskurse, etwa in den Bereichen Rückengesundheit und Pilates.
Wie das aussehen kann
Ob Haltung, Kraft, Beweglichkeit oder einfach mehr Energie im Alltag – wir klären in einem ersten Gespräch, worum es dir geht, und entscheiden gemeinsam, wie ich dich dabei unterstützen kann. Die Termine vereinbaren wir individuell nach Absprache, online oder vor Ort in Koblenz – ohne feste wöchentliche Verpflichtung, ganz so, wie es in deinen Alltag passt.
Kopf und Körper gemeinsam stärken
Auch in Kombination mit Coaching möglich
Wenn sich Stress bei dir nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper festsetzt – Verspannungen, Energielosigkeit, ins Stocken geratene Bewegungsgewohnheiten – lohnt sich ein Blick auf das Klarheit & Kraft: vier Coaching-Sitzungen zu Resilienz und Stressbewältigung, verbunden mit vier individuellen Personal-Training-Einheiten zu einem gemeinsamen roten Faden.
Lust, loszulegen?
Schreib mir einfach kurz, worum es dir geht – dann klären wir das Weitere in einem ersten Gespräch.
Telefon: 0171-1762381 · info@aktiviko.de