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Pilates als LIVE ONLINE KURS

Pilates, ein Training, dass ich persönlich sehr schätze, da es sich ganz gezielt auf die individuellen Bedürfnisse und Gegebenheiten anpassen lässt. Es ist ein hervorragndes Training um die Körpermitte zu stärken, die Haltung zu verbessern und die Flexibilität zu steigern. Pilatesübungen „richtig“ durchzuführen ist nicht immer …

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Beckenbodengymnastik auch als Rückbildungskurs geeignet!

Das Becken als Zentrum unseres Körpers. Ist der Beckenboden geschwächt, machen sich Probleme breit. Harninkontinenz, fehlende Stütz- und Haltefunktion für Blase, Darm und Genitalorgane sind dabei mögliche Auswirkungen. Schwangerschaft, Geburt und Östrogenmangel (während und nach den Wechseljahren) erhöhen die Gefahr eines geschwächten Beckenbodens. Die Beckenbodenmuskulatur kann …

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Neue Kurse im aktiviko

Ein Jahr Pause im aktiviko ist jetzt vorbei! Ich habe die Zeit genutz, um mich wieder neu zu sortieren und Neues zu lernen. Unter Anderem habe ich neben dem Fachübungsleiter in der Rehabilitation im Bereich Orthopädie, jetzt auch eine Lizenz im Bereich Innere Medizin gemacht. Die …

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