Alle Artikel von ‘Stefanie Kneisle’
Online-Workshops für die Winterakademie des Turnens 2021
Gleich 3 mal konnte ich mein Wissen im Rahmen von Online-Workshops für die Winterakademie des Turnens 2021 vermitteln. Gestartet bin ich zusammen mit Eileen Jakobi, meiner lieben Kollegin aus dem Projekt Regionalliga Inklusion von der Deutschen Turnerjugend. Unser Thema „Kleine Spiele für Kinder – Variationen entdecken“ …
Pilates als LIVE ONLINE KURS
Pilates, ein Training, dass ich persönlich sehr schätze, da es sich ganz gezielt auf die individuellen Bedürfnisse und Gegebenheiten anpassen lässt. Es ist ein hervorragndes Training um die Körpermitte zu stärken, die Haltung zu verbessern und die Flexibilität zu steigern. Pilatesübungen „richtig“ durchzuführen ist nicht immer …
Beckenbodengymnastik auch als Rückbildungskurs geeignet!
Das Becken als Zentrum unseres Körpers. Ist der Beckenboden geschwächt, machen sich Probleme breit. Harninkontinenz, fehlende Stütz- und Haltefunktion für Blase, Darm und Genitalorgane sind dabei mögliche Auswirkungen. Schwangerschaft, Geburt und Östrogenmangel (während und nach den Wechseljahren) erhöhen die Gefahr eines geschwächten Beckenbodens. Die Beckenbodenmuskulatur kann …