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Sport in der Schwangerschaft und danach

Der weibliche Körper wird im Rahmen einer Schwangerschaft mit vielen Veränderungen konfrontiert. Körperliche und geistige Herausforderungen wollen gemeistert werden. Im Rahmen dieses Seminares werde ich allen interessierten Sportler *innen die körperlichen Besonderheiten einer Schwangerschaft in Bezug auf Sport näher bringen.

Neben der Anpassung der Trainingsintensität in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination haben verschiedene Muskelpartien und auch der Beckenboden besondere Aufgaben zu leisten.

Lassen sie sich in einem ca. 1,5 stündigen Vortrag über die prä- und postnatalen Besonderheiten des sportlichen Trainings informieren und nutzen sie gerne auch die Möglichkeit im Anschluss individuelle Fragen zu stellen.

Praktisches Training können sie entweder in einem meiner MamaAktiv-Kurse, oder auch im Personal Training absolvieren.

20,00 € pro Person

Stefanie Kneisle

Dipl.-Fitnessökonomin

0171-1762381

steffi@aktiviko.de