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Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine besondere Phase im Leben einer Frau, die ganz eigene Anforderungen stellt. Yoga bietet die Möglichkeit mit sanften Bewegungen Rückenschmerzen vorzubeugen und den Körper mit einer verbesserten Körperhaltung zu entlasten. Die Teilnehmerinnen lernen den Veränderungen des Körpers liebevoll zu begegnen und seine Bedürfnisse wahrzunehmen. Das bewusste Verbinden von Atem und Bewegung und die Konzentration auf den Atem helfen körperliches und mentales Wohlbefinden zu fördern. Atemtechniken wie das Tönen und die aktive Arbeit mit dem Beckenboden können die Geburt erleichtern. Der Yogakurs bietet der werdenden Mutter die Gelegenheit, sich ganz auf ihre besonderen Umstände“ einzulassen. Hier entsteht Raum und Zeit für Mutter und Kind. „Alles was wir für uns tun, was uns gut tut, ist ein auch Beitrag, positive Energie in die Welt zu bringen!“ ( M. Müller-Grosse)

Der Kurs  umfasst 8 mal 90 Minuten und kostet 80 €.

Im Rahmen der Prävention wird der Kurs von der Krankenkasse bezuschusst. Ihr könnt ab der 16 Schwangerschaftswoche mit dem Yoga beginnen und bleibt solange Ihr mögt. Nach der ersten Kurseinheit von 8 Mal, können die Kurse auch einzeln bezahlt werden. Pro Abend 10,00 Euro.

montags 18:30 – 20:00 Uhr

08.01.2018 – 12.03.2017 (nicht am 12.02. und 19.02.2018)

 

Ilona Wäldl

Yogalehrerin BYV | examinierte Krankenschwester mit 16 Jahre Berufserfahrung auf der Entbindungstation

mobil 0160/370 41 44

w.ilo@web.de

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