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Pilates & Relax

14. August - 16. Oktober

Bei der Pilates-Methode handelt es sich um ein einzigartiges System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert.

Die von Josef Pilates entwickelte Trainingsmethode ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Die Übungen wirken vorbeugend bei Rückenschmerzen und durch das aktivieren des „Powerhouse“ wird neben der Bauchmuskulatur auch der Beckenboden trainiert.

Zum Abschluss der Trainingseinheit wird im aktiviko eine kurze Entspannung  als Abschluss der Pilatesstunde durchgeführt.

8 Termine à 75 Minuten für 100 €        montags 18:30 – 19:45 Uhr

14.08. – 16.10.2017 (nicht am 02.10. und 09.10.2017)

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Details

Beginn:
14. August
Ende:
16. Oktober

Veranstalter

Stefanie Kneisle
Telefon:
0171-1762381
E-Mail:
Steffi@MamaAktiv.de